无谷物燕麦片

前几天锻炼后,我真的很想吃蛋白质,但对基本的炒鸡蛋已经感到厌倦了。可能是由于进行高强度运动,所以我也渴望吃些适度的甜食。一时兴起,我决定做一个甜美的炒鸡蛋。我在鸡蛋中加入了椰子油,杏仁黄油,香草和葡萄干(我记得一个朋友说她做过类似的事情)。我想知道这是否可怕,我已经饿到可以吃东西了,那我该失去什么呢?而且还有各种各样的蛋基甜点,例如烤蛋c,布丁,可丽饼和巧克力慕斯,所以也许这不是一个疯狂的主意吗?

味道和质地实际上使我想起了燕麦片。免责声明:自从我吃了燕麦片已经很长时间了,因此,如果您一直吞食桂格饼,希望降低胆固醇(这种做法行不通),它的味道可能与您不太相似。

基本上,如果您要寻找一种不含谷物的燕麦片来尝试比咸味更甜的鸡蛋,那么这可能是个不错的选择。 (我还曾在…之前添加了黑巧克力,这很不错…而且不,我没有怀孕!)

无燕麦无谷物燕麦片3.25从8票

无谷物燕麦食谱

一种不含谷物的鸡蛋早餐食品,蛋白质含量高,味道鲜美。课程早餐准备时间5分钟烹饪时间10分钟总时间15分钟份1卡路里480kcal作者Katie Wells以下成分链接是会员链接。

原料

  • 1 TBSP椰子油
  • 2个蛋
  • 2 TBSP杏仁黄油
  • ½茶匙香草
  • 2 TBSP葡萄干
  • 切碎的1盎司黑巧克力(完全可选)

指示

  • 在炉子上的煎锅中加热椰子油。
  • 在椰子油中炒鸡蛋,直到几乎煮熟,但仍然有些软。
  • 加入所有其他食材,然后搅拌直到鸡蛋煮熟并且食材充分混合。
  • 在保持温暖的同时进食-感冒不好。
  • 尽情享受……如果您喜欢鸡蛋中的怪异事物!

笔记

玩些甜蜜的插件-切碎的苹果和少许肉桂粉?

营养

份:2蛋|卡路里:480kcal |碳水化合物:14.1克|蛋白质:18.2g |脂肪:40.8克|饱和脂肪:17.6克|胆固醇:327mg |钠:126mg |纤维:3.5g |糖7.7克

喜欢这个食谱吗?查阅我的新食谱,或在这里个性化的每周膳食计划器中获取我所有的食谱(超过500个!)!

您尝试过的最奇怪的组合实际结果是什么?我的第二选择是芹菜和Hellip;上的辣酱你的是什么?